Caroline Cospain • Hypnothérapeute • Paris
Sans lutte, sans manque, sans rechute !
Et si vous pouviez arrêter de fumer en une seule journée...
Une expérience immersive pour devenir non-fumeur(se).
Méthode unique alliant hypnose, neurosciences et coaching collectif.
L'expérience immersive pour vous libérer définitivement du tabac !
Vous n’avez pas échoué...
On ne vous a jamais donné la bonne méthode.
Si les patchs, les gommes ou la volonté avaient suffi, vous ne seriez plus fumeur(se) aujourd’hui.
Ce n’est pas un échec personnel : c’est une mauvaise compréhension du problème.
Et à chaque tentative, le même sentiment revient : la déception, le doute et cette voix intérieure qui murmure « je n'y arriverai jamais ».
La réalité, c’est que la cigarette n’est pas une simple habitude.
Elle s’est installée comme un programme dans votre cerveau, relié à vos émotions, à vos réflexes, à vos moments de tension ou de plaisir.
Et tant que ce programme n’est pas désactivé à la source, le cerveau finit toujours par relancer la même boucle et y retourner.
Le vrai frein à votre arrêt n’est pas celui que vous imaginez
Beaucoup pensent que fumer n’est qu’une habitude à corriger.
En réalité, l’addiction s’installe sur plusieurs niveaux en même temps.
La méthode d’Acceptation Programmée agit précisément sur chacun de ces blocages pour provoquer un changement global, profond et durable.
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Le blocage émotionnel
La cigarette comme doudou affectif face au stress, à la peur, à la solitude.
Elle console, elle calme... elle donne l’illusion d’un soutien.
Changer de regard, c’est changer de réalité.
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Le blocage neurologique
Le cerveau a programmé des associations : café/cigarette, stress/cigarette,
verre/cigarette...
Fumer est un automatisme, et tout automatisme est reprogrammable.
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Le blocage identitaire
« je suis fumeur(se) », cette phrase s'est imposée à vous depuis trop longtemps.
En immersion, le déclic se fait :
votre posture bascule;
Vous quittez une identité… et vous devenez non-fumeur(se).
La méthode Acceptation Programmée®
Si vous avez déjà tenté d’arrêter sans que cela tienne dans le temps, ce n'est pas vous le problème.
La plupart des méthodes s’attaquent au symptôme : la cigarette; mais ignorent la vraie cause du problème : votre cerveau.
La méthode d’Acceptation Programmée® agit à la source : dans les automatismes inconscients.
Une approche profonde pour en finir définitivement
Déjà plus de 10 000 fumeurs libérés et un taux de réussite de 96% avec cette approche qui combine :
Les neurosciences pour déjouer les peurs révéler
L'hypnose thérapeutique pour débloquer et reprogrammer les circuits de l'habitude ce qui vous retient depuis l’intérieur
Et le coaching pour reconstruire une image de non fumeur(se) assumé(e) et aligné(e)
Les 3 étapes clés de la transformation
La méthode Acceptation Programmée ne fait pas appel à la volonté... mais vous transforme de l'intérieure.
Elle suit un chemin en 3 temps.
Chaque étape cible avec précision un aspect clé de votre esprit : émotionnel, identitaire et comportemental.
C’est cette progression stratégique, efficace et bienveillante, qui rend possible un arrêt sans lutte, sans frustration et sans rechute.
Réveiller - Prendre conscience de ses automatismes
Ici, on met en lumière ce qui était invisible.
La méthode vous permet de :
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Repérer et désactiver les déclencheurs émotionnels qui vous poussent à fumer.
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Faire émerger et transformer les croyances illusoires qui vous maintiennent prisonnier.
(«â€¯Fumer m’aide », «â€¯Fumer me permet de prendre du plaisir »…) -
Sortir du pilote automatique et retrouver pleinement votre pouvoir de décision.
C'est la phase de l'éveil : remettre la cigarette à sa place et éveiller votre liberté de choix.
Décider et s'engager - Passer de l'envie à l'action
Ici, on ne parle pas d'un souhait mais d’un choix réel, conscient et assumé.
À ce stade, vous allez :
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Passer d’une intention floue — « j’aimerais arrêter » — à une décision claire : « je deviens non-fumeur(se) ».
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Transformer votre identité : ne plus vous définir comme fumeur(se), mais comme une personne où la cigarette n'a plus de sens.
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Ancrer une décision ferme : la cigarette est non négociable. Vous êtes un(e) non-fumeur(se) affirmé(e).
Ce n’est plus une lutte, c’est un basculement : vous avez choisi, et cette décision change tout.
Maîtriser - Reprogrammer durablement votre cerveau
C'est ici que la transformation devient définitive.
Vous apprenez à :
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Remplacer le réflexe "clope" par des nouveaux réflexes sains.
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Reprogrammer avec l’hypnose et des ancrages profonds pour verrouiller durablement cette nouvelle identité.
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Ancrer la confiance et la maîtrise dès vos premiers pas de non-fumeur(se), et les maintenir tout au long du parcours, quelles que soient les circonstances.
Vous ne craignez plus la rechute, vous la déjouez par anticipation.
La méthode Acceptation Programmée va à la racine du problème : elle désamorce ce qui vous faisait reprendre la cigarette.
Pourquoi cette méthode fonctionne vraiment ?
Reprogrammation
Vous ne manquez pas de volonté.
Votre cerveau a simplement eu un mauvais apprentissage.
Cette méthode déprogramme définitivement l'association cigarette = besoin.
Libération
En contournant le mental, l’Acceptation Programmée met fin au conflit intérieur.
L’arrêt devient une évidence, sans combat, sans privation, durablement.
Transformation
Grâce à l’immersion, un choc émotionnel positif vient ancrer le changement au cœur de l’identité, garantissant un résultat stable et durable.
Ils ont vécu la journée immersive,
Voici ce qu'ils en disent :
Parce qu’elle agit à la source : votre cerveau... là où les autres méthodes se limitent aux symptômes, elle vous reprogramme en profondeur pour un arrêt du tabac durable, sans combat ni rechute.
Je suis Caroline Cospain,
spécialiste Tabac depuis plus de 15 ans
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Ancienne fumeuse, Caroline a connu les arrêts temporaires, les reprises, la culpabilité et les faux espoirs.
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De cette expérience est née la méthode Acceptation Programmée®, une approche unique qui associe hypnose, neurosciences et transformation intérieure pour permettre un arrêt définitif et apaisé.
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Aujourd’hui, elle a déjà accompagné plus de 10 000 personnes à se libérer du tabac, notamment à travers des immersions d’une journée, pensées comme de véritables expériences collectives, humaines et profondément transformatrices.
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Auteure de « J’arrête définitivement la cigarette, avec la méthode Acceptation Programmée », paru chez Albin Michel. Caroline transmet avec bienveillance, clarté et détermination pour aider chacun à tourner la page du tabac et écrire le chapitre de sa liberté.
Ce n'est pas juste une méthode.
Ce qui frappe chez Caroline : sa justesse.
Ancienne fumeuse, elle connaît l’addiction de l’intérieur.
Sa méthode, neurosciences + hypnose + coaching collectif, ancre le changement durablement.
10 000 personnes déjà libérées.
Une présence qui rassure, guide et transforme.
Une immersion collective forte, vivante, libératrice.
Sans lutte. Sans jugement. Avec profondeur.
MON LIVRE :
Une question ? Parlons-en.
Si vous ressentez le besoin d’en parler, d’échanger sur l’immersion ou sur la méthode, je suis bien sûr disponible.
Et si la date ne vous convient pas pour une raison particulière (grossesse, opération chirurgicale, situation médicale ou personnelle), contactez-moi directement par téléphone, une séance individuelle pourra être envisagée. Il y a toujours des solutions, et nous prendrons le temps de trouver celle qui vous correspond.
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TEL : 06 24 27 66 91
L'Acceptation Programmée®
sous les projecteurs !
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Je vous invite à cet évènement unique et inédit en France, lors d'une journée immersive d'arrêt du tabac !
au Théâtre Le Club de l’Étoile, à Paris
Réservez votre date du 28 mars 2026
pour cet événement exceptionnel :
DATES :
Une méthode d'arrêt du tabac inédite et un concept unique !
15 ans
d'expertise Tabac
10 000 accompagnements
96%
de Réussite
Une méthode efficace avec les clés d'un arrêt définitif !
1
Journée inoubliable
Un accompagnement
de A à Z et un suivi
