L’hypnose agit sur l’inconscient, et c’est souvent ce qui permet de déclencher l’arrêt. Mais si on ne travaille que sur cette partie-là, il manque un maillon essentiel : le conscient.

Tant que le mental conscient continue de croire que « fumer = solution » (pour gérer le stress, se détendre, se concentrer…), cette croyance peut réactiver le besoin de fumer au moindre déclencheur émotionnel. C’est ce qui explique la plupart des rechutes, même après une séance d’hypnose réussie.

La méthode Acceptation Programmée® repose sur un alignement du conscient et de l’inconscient :

• L’inconscient lance le processus d’arrêt ;

• Le conscient vient le consolider, comprendre, et ancrer durablement les clés d’un arrêt définitif.

C’est cette alliance entre prise de conscience et reprogrammation intérieure qui rend la liberté non seulement possible… mais surtout durable.

Si rien n’a vraiment fonctionné jusqu’ici, ce n’est pas parce que vous êtes « incapable d’arrêter », mais souvent parce qu’il manquait la base de la base : l’engagement réel.

Toutes les méthodes, même les meilleures, ne peuvent rien sans cette décision intérieure ferme de dire : « C’est fini, je redeviens non-fumeur. » Il ne suffit pas d’en avoir envie, il faut être engagé, prêt à traverser une courte phase d’adaptation — ces quelques jours où le corps et le mental s’ajustent à votre nouvelle liberté.

La méthode Acceptation Programmée® vous accompagne précisément dans ce passage : elle prépare votre esprit à ce moment-clé, renforce votre engagement, et transforme la façon dont vous vivez l’arrêt. Ce n’est pas une question de volonté surhumaine, mais de préparation et de clarté intérieure. Quand la décision est vraiment prise, la méthode devient un tremplin, pas une lutte.

Ces peurs sont légitimes, et c’est justement pour cela que la méthode Acceptation Programmée® a été conçue : pour vous permettre d’arrêter sans frustration, sans lutte et sans effets secondaires indésirables.

Chaque aspect que vous redoutez est déjà pris en compte dans le programme. Vous découvrirez des outils puissants issus des thérapies brèves, des neurosciences et de l’hypnose, afin de réguler naturellement vos émotions, vos envies et votre équilibre intérieur.

En complément, deux packs exclusifs vous accompagnent pas à pas pour garder la ligne et rester zen en toutes circonstances. Grâce à des séances d’hypnose, des vidéos de coaching et des outils simples et efficaces, vous resterez en équilibre — mentalement et physiquement — tout au long de votre transition.

Et le jour J, nous verrons ensemble les consignes essentielles à mettre en pratique dès maintenant pour éviter les pièges classiques de la prise de poids ou du stress… et avancer sereinement vers votre liberté. 🕊️

Les premiers jours sans cigarette ne relèvent pas de la magie ✨ Je ne fais pas un lavage de cerveau, ni une lobotomie de la cigarette. Il s’agit d’un réveil intérieur, pas d’un effacement artificiel.

Après l’événement, deux cas de figure sont possibles : 👉 Pour certains, c’est un effet “on/off” : plus de pensées, plus d’envies, juste une sensation de liberté immédiate, presque surprenante.

👉 Pour d’autres, il existe une courte phase d’adaptation, qui dure quelques jours. Il peut encore y avoir une pensée ou une légère envie, et c’est tout à fait normal.

Le jour J, nous verrons comment traverser cette phase en toute sérénité, sans lutte, sans peur, en comprenant ce qui se joue et comment y répondre efficacement.

Et puis, soyons honnêtes : si l’hypnose était magique au point d’être “on/off” pour tout le monde, ce serait la seule méthode d’arrêt du tabac au monde — et il n’y aurait déjà plus de fumeurs sur cette planète.

Avant tout, apportez votre motivation et votre engagement : c’est l’élément essentiel pour profiter pleinement de la journée. Venez prêt(e) à vous dire qu’en sortant de cet événement, il n’y a plus de cigarettes, tout en acceptant qu’une petite phase d’adaptation puisse suivre – c’est normal, et c’est justement le travail personnel que vous engagez.

Ensuite, prévoyez quelques éléments pratiques : une bouteille d’eau, de quoi écrire, et une huile essentielle dont vous aimez l’odeur. Peu importe la propriété de l’huile essentielle, elle servira à un exercice spécifique d’ancrage olfactif qui sera réalisé pendant la journée.

Oui, absolument. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Dans les spectacles, l’approche est autoritaire et dirigiste, ce qui peut bloquer certaines personnes, notamment celles qui ont besoin de garder le contrôle ou qui se sentent observées.

En réalité, l’état d’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour — quand on est absorbé par un film, plongé dans ses pensées, ou concentré sur une tâche au point d’oublier le reste.

L’hypnose utilisée dans la méthode Acceptation Programmée® est douce, respectueuse et guidée. Elle ne fait pas “perdre le contrôle” : elle aide simplement à accéder à ses ressources intérieures et à se libérer de ce qui bloque. Tout le monde peut donc entrer dans cet état, à son rythme — il suffit de se laisser guider.

Oui, tout à fait. Le programme est adapté aux fumeurs de joints, en particulier pour les petits consommateurs (jusqu’à deux ou trois joints par jour). Il est également pertinent pour ceux qui vapotent ou consomment la cigarette électronique — le mécanisme de dépendance est le même.

L’important, c’est de venir avec une préparation psychologique claire : celle de tout arrêter. L’objectif de la méthode Acceptation Programmée® est une libération totale, pas partielle.

Il est donc conseillé de ralentir progressivement la consommation des joints avant l’événement, afin de faciliter la transition et d’aborder cette journée prêt(e) à dire un vrai “stop” à la cigarette comme au cannabis.

C’est ce positionnement intérieur, cette décision d’arrêt complet, qui permet au processus de transformation d’être pleinement efficace.

Le programme s’adresse à la grande majorité des fumeurs, mais il n’est pas adapté à certaines situations spécifiques.

En raison de la présence de séances d’hypnose dans la méthode Acceptation Programmée®, ce programme n’est pas recommandé aux personnes souffrant de troubles psychopathologiques, tels que la bipolarité, la schizophrénie ou d’autres troubles psychotiques diagnostiqués.

L’hypnose agit sur l’inconscient et nécessite un équilibre psychique stable pour être vécue en toute sécurité. Si vous êtes concerné(e) par l’un de ces troubles, il est préférable de demander l’avis de votre médecin ou psychiatre avant toute démarche.

Pour toutes les autres personnes, la méthode reste accessible, sécurisée et profondément transformatrice.

En moyenne, une centaine de participants partagent cette journée immersive.

C’est justement ce format collectif qui fait la force et la magie de l’événement : chacun vient avec son histoire, ses motivations, ses doutes… et repart porté par l’énergie du groupe, cette vague d’élan, de bienveillance et de transformation.

Ce cadre collectif amplifie le travail individuel — il crée une dynamique où l’on se sent soutenu, compris, et plus fort pour dire définitivement stop à la cigarette.

C’est une expérience humaine autant qu’une libération personnelle.

Vous avez déjà arrêté avec l'hypnose mais vous avez repris la cigarette.

Vous avez tout essayé !

Vous avez peur de vous lancer... je saurai vous rassurer et vous accompagner.

MAIS ATTENTION, je peux vous accompagner que SI :

Vous êtes volontaire et déterminé(e) à en finir avec la cigarette

Vous êtes décidé(e) à vous impliquer totalement, avant et pendant l'événement.

Aucune magie derrière ce travail ! Vous êtes acteur et actrice de votre arrêt et de sa réussite. Les spectateurs ne font que regarder passivement, les acteurs s'impliquent !

Je pense que l’hypnose est de la magie

Je pense me faire manipuler mentalement contre ma volonté

J’assiste à une session pour faire plaisir à un proche

Je cherche la solution miracle sans vouloir m’impliquer dans la démarche

Je suis sceptique et je viens juste vérifier que j’ai raison d’être méfiant(e)